2019年12月13日，为帮助学生正确认识压力、释放压力，在生活中营造充满希望的氛围，我院舞蹈系在舞蹈排练厅举办了“放下负担，拥抱阳光”心理团辅活动，活动由舞蹈系辅导员薛祎主持，特邀我院心理咨询中心主任、国家二级心理咨询师左玉婷出席并全程指导。

活动开始前，师生一行席地而坐，谈论近况拉近彼此间的距离，笑声此起彼伏，其乐融融。随后，左老师先后组织同学们彼此对视、互相触碰肢体，组织同学们绕圈而坐，带着对生活的感恩与希望开始冥想。在互动过程中，同学们慢慢产生熟悉感，放下了心理防备。

最后，左老师组织同学们两两结对，背起自己的搭档，负重前行，时间未几，同学们陆续放下了自己身后的搭档，左老师询问大家在背人或被背的过程中会有什么样的感想，以及最后放下搭档的原因，同学们踊跃发言，交流感想，就此左老师引申出本次团辅的重要主题，当你负重前行时，如果感到吃力不妨暂时放下，卸载负担。

此次心理团辅活动，不仅使舞蹈系学生加深了对彼此的亲切感，增强了团体凝聚力，更促进了学生们的身心健康发展，帮助学生了解到情绪的多样性和不同的调节方法，以及在学习生活中遇到的挫折和困难的时候寻找到适合自己的方法，并培养积极情绪，真正做情绪的主人。