为深入学习贯彻党的二十大精神和习近平总书记关于教育的重要论述，推进落实教师发展大讲堂系列活动，提升教师心理健康素养，帮助教师们更好地管理工作和生活中的压力，学院于5月15日15:00在理工馆学术报告厅成功举办了第二十四期教育教学专题讲座。本次讲座邀请了北京科技大学天津学院心理咨询中心主任左玉婷副教授，主讲主题为“高校教师压力管理与自我关照”。

讲座伊始，左玉婷副教授以“我们的现状”为话题，引发与会教师的共鸣和兴趣。她深入分析了高校教师压力的主要来源，包括科研、职称、子女和经济等四个方面，并将其归结为社会现实因素。左教授通过分享自己多年的研究成果和实践经验，提供了实用的策略和方法，帮助教师们应对日常的压力和挑战。她指出，外界环境难以改变，教师们需要发挥主观能动性，从生理和心理两方面管理压力和情绪，学会抵制外界影响，保持心理健康的稳定。

在讲座过程中，左教授通过生动的案例、科学的理论和活跃的互动，从教职工日常心理健康预防、工作压力、生活压力、人际关系压力纾解、应急心理疏导以及未知恐惧心理应对等多个方面进行了精彩而详细的讲解。与会教师通过聆听讲座，收获了丰富的压力管理和情绪管理知识，得到了深刻的启发。

教师掌握一定的心理减压和情绪调节方法，不断提高自身情绪管理能力，积极寻找适合自身的、有效的情绪管理技能和技巧，及时调整工作中的不良情绪和压力，充分调动自身能力和热情投入工作，始终以积极的心理品质和良好的心理情绪，高质量、高效率、高水平地完成各项目标和任务。教师们以实际行动诠释并书写新时代高校教师的职业使命与担当。

此次讲座不仅提升了教师们的心理健康素养，也为今后学院的教育教学工作注入了新的动力和活力。